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Eine neue Bekanntschaft

Reiner Hieckmann ( 5.Dan Shotokan) hatte zum 18.05.2024 seinen ersten Lehrgang mit unserem Verein. Der Lehrgang begann mit Aerobic, sowie einer erweiterten Fassung, welche mit Karateelementen und Abläufen kombiniert wurde. Dies nutzte Rainer um sich mit der Gruppe vertraut zu machen und damit auch die Gruppe ihn kennen lernen konnte. Die aerobischen Bewegungsmuster nutzte Rainer gleich für den Übergang in die Heian Shodan. Dabei spielte er mit den Grundsätzen der Kata und ersetzte die Schrittmuster und Drehungen mit Sprüngen oder gesprungenen Beinwechsel. Nachdem die Gruppe erwärmt war und sich die Kata wieder vor Augen halten konnte, wurde in die praktische Anwendung gewechselt. Hauptsächlich wurden Go-No-Sen Anwendungen trainiert, welche die Grundlegenden Werte und Abläufe der Kata präsentierten, gleichzeitig aber auch praktikabel blieben. Zum Abschluss der Einheit wurden die Teilnehmer gebeten, alle ihre Gürtel in die Mitte zu legen und sich einen fremden mit einer anderen Farbe zu nehmen und umzubinden. Daraufhin sollte sich die Gruppe wieder nach Graduierung aufstellen und die Kata nochmal laufen. Die Kinder waren mit ihren neuen dunklen Farben sehr stolz und ehrgeizig, während die erfahreneren von einem abgenommenen Druck berichteten. Nach der Mittagspause wurde detailreich auf die Kata Heian Godan eingegangen. Rainer ging es dabei nicht nur auf die technische Feinheit der Kata, sondern auch um den Rhythmus und die Effizienz beim laufen der Kata. Ein großer Teil der Einheit bestand auch aus dem Training der Stabilität, welche nicht nur durch die ganze Kata, sondern auch besonders nach dem Sprung gefordert wird. Die letzte Einheit des Tages wurde mit dem Ablauf der Nijoshio gefüllt. Nachdem der Ablauf, sowie einige Wiederholungen der Kata abgeschlossen waren, ging Rainer zum Schluss nochmal auf ein paar praktische Beispiele ein und wie man bestimmte Sequenzen unterschiedlich auslegen kann ohne an Effektivität dabei einbüßen zu müssen.

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